寒くなってきたら｡｡｡

札幌は寒い三連休となりました((´д｀))

手足冷えてきていませんか?

首の後ろ冷たくないですか？

内股、太ももの裏側冷えてませんか?

おしり冷たくないですか?

お腹も冷たく感じませんか?

シャワーだけで済ませず、ゆっくり湯船に浸かってくださいね♡

首、手首、足首を温めてくださいね♡

お腹は腹巻!?してますか?

あとオススメなのが蒸し生姜!!

生の生姜に多く含まれるジンゲロールはしょうが独特の辛みの元となる成分です。

血管を拡張させる働きがあり、 冷え性の改善効果もありますが、体の内側から末端部分に熱を運ぶという効果なので、体の内側の熱が奪われてしまい、体を冷やす原因となってしまう場合があります。

蒸し生姜に含まれるショウガオールは(熱を加えることによってジンゲロールの一部がショウガオールへと変わります)胃を刺激し、胃や腸を活発にして体の内側から熱を作り出し体を温めると言われています。

蒸し生姜の摂取の目安は、1日２ｇ～3ｇ(*^^*)

胃腸の弱い方はご注意ください!!

蒸し生姜の作りかたはクックパッドにのってますのでご参考にどうぞ(^-^)

私はコレ(・∀・)

ちなみに100度以上になってしまうと生姜の有効な成分がなくなってしまうので気をつけてくださいね(#^.^#)

オイルトリートメントで血流を良くして、蒸し生姜で体を温めて寒い季節をのりきりましょ♡

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